ダイエット継続中！
1/9日の記事でお伝えしたダイエットの続報です。
私にしては珍しく取組みが続いております（笑）
脂質糖質を抑えた食事を心がけるのですが、糖質を全く摂らないように調味料の味噌まで避けるという事などなく、ご飯粒も昼におにぎり1個食べたり、夕食が雑炊やグラタンの時は炭水化物だけのける訳にも行かないので普通に食べてるし、お酒も飲んでます。
そのような生活を続けていると、ご覧のように体重や腹回りは順調に減ってきております。
もうしばらく継続して、年度内に受ける必要のある健康診断まで粘りたいものです
おはようございます(^^
見える化は効果が大きいですよね。上手く節制しながら健康維持できると良いですね。
Jerryさんは登山もしているので、運動面でも効果が期待出来るのではないでしょうか(^^
こんばんは
こうしてブログで公開することであとに引けなくしてることも効果大です(^^
3キロ痩せるということは、登山で3キロの荷物を置いてきたのと同じですもんね
大きいっすわ(^O^)
思いっきり公開してるｗ
女子だと絶対に無理な記事だわ（笑）
わはは、昨日のテレビで「SNSダイエット」は絶対痩せると言ってましたよ（笑）
169Kgの女性がFacebookで水着姿を公開してダイエットに励んだ話。
凄かったです（笑）